Situ eres de estas personas que pasa mucho tiempo pensando en cosas que no puedes controlar aqu铆 te dejo 6 consejos que puedes poner en pr谩ctica y que te ayudar谩n un mont贸n: Determina que puedes controlar: Escribe o dibuja cosas que puedas y que no puedas controlar en una hoja de papel o un diario. Ejemplos de cosas que Escogeuna persona que te mire como si quiz谩s fueras magia. Elige bien a quien va a vivir a tu lado. Si esa persona nos hace sentir especiales y cree en nuestras capacidades, har谩 que yo crezca y que tambi茅n crea en m铆. En cambio, si esa persona no cree en m铆, me resta. Una mentira repetida mil veces puede llegar a convertirse en una verdad.
Clavespara evitar la preocupaci贸n excesiva Las preocupaciones, dudas y ansiedades son parte normal de la vida. Es natural preocuparse por una factura impaga, una pr贸xima entrevista de trabajo o una primera cita.
Ojoa este dato, enf贸cate si eso que te preocupa es totalmente tu responsabilidad, muchas veces son aprendidas demasiadas conductas, y nos atormentamos por cosas que no nos competen
Unabuena forma de reducir la frecuencia, la intensidad y la duraci贸n de las preocupaciones es programar todos los d铆as un rato para preocuparnos adrede. Es normal que te suene extra帽o que, para dejar de preocuparte, tienes que hacer exactamente lo contrario. Pero, aunque no lo creas, los intentos de suprimir el pensamiento de la

Ysi no la tiene, 驴por qu茅 te preocupas? Este proverbio 谩rabe es perfecto para aquellas personas que viven la vida preocupadas. 48 Si te detienes cada vez que un perro ladra nunca llegar谩s al final de tu camino. Cuando persigues tus sue帽os puede que te encuentres obst谩culos, muchos de ellos relacionados con personas que no te apoyan,

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si tiene soluci贸n para que te preocupas